Benefits Of Turmeric : ठंड के मौसम में ज्यादातर लोगों को सर्दी, जुकाम और छाती में दर्द जैसी कई समस्या बड़ी आम होती है, जिससे हर दूसरा व्यक्ति परेशान देखा जा सकता है। ऐसे में अगर आप कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाए तो सर्दियों के मौसम में कई बीमारियों से खुद को सुरक्षित रख सकते है। इसमें हल्दी (Benefits Of Turmeric) सबसे काम की चीज है, जो आसानी से हर किचन में मिल जाती है। अगर आप इसका सही तरीके से सेवन करे तो कई बीमारियां आपसे कोसो दूर रहेंगी, आप स्वस्थ रहेंगे, तो आइए फिर जानते है…..
Benefits Of Turmeric : हल्दी का सेवन इन चीज के साथ करना होगा फायदेमंद
वैसे तो आप हल्दी किसी न किसी रूप में खाते ही होंगे, लेकिन यदि इसे खास तरह की चीजों के साथ मिलकर खाया जाए तो इसके औषधीय गुण आपको और भी अधिक लाभ देते हैं। हल्दी के अंदर एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल गुण मौजूद रहते हैं। ये आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्प करती है। हल्दी के अंदर करक्यूमिन भी रहता है। इससे आपको बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। आइए बताते है कि हल्दी का सेवन (Benefits Of Turmeric) किस चीज के साथ करना फायदेमंद है साबित होगा।
Benefits Of Turmeric : ठंड में इस तरीके से खाएं हल्दी
हल्दी और अजवाइन
ठंड में हल्दी के साथ अजवाइन मिलाकर खाना बड़ा लाभकारी होता है। इसके लिए आप सबसे पहले थोड़ी अजवाइन लेकर उसे पानी में उबाल लें। अब इस पानी को छान लें। अब इसमें हल्दी मिला लें। इस पानी को गुनगुना होने पर पी जाएं।
ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा। यह ड्रिंक आपकी इम्युनिटी भी बूस्ट करेगी। आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता के बढ़ने से बीमारियाँ आप से कोसों दूर रहेगी। यह ड्रिंक आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी हेल्प करती है। इतना ही नहीं इसके रोज सेवन से आप अपना वेट भी कम कर सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद रहते हैं जो आपकी सर्दी-जुकाम की समस्या हल कर सकते हैं। हल्दी वाला दूध आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। आप चाहें तो इस हल्दी वाले दूध में दालचीनी और शहद भी मिला सकते हैं। इससे आपको और भी लाभ होगा।
हल्दी और अदरक
हल्दी को अदरक और शहद के साथ भी खाया जा सकता है। यदि आपको सर्दी या जुकाम हो जाए तो आप अदरक का एक चममच जूस लें, उसमें एक चम्मच शहद और एक चुटकी हल्दी मिलकर पी जाएं। इससे आपकी बीमारी चुटकियों में ठीक हो जाएगी। ये आपकी इम्यूनिटी को अच्छा खासा बूस्ट कर देगा।
हल्दी और संतरा:
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन संतरे के साथ हल्दी खाना (Benefits Of Turmeric) भी बड़ा फायदेमंद होता है, इसके लिए आपको पहले संतरे का जूस बनाना होगा। इस जूस में आप एक चुटकी हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। सर्दी-खांसी, जुकाम और वायरस से जुड़ी सभी बीमारियों में ये ड्रिंक लाभकारी साबित होती है। इस ड्रिंक में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होता है। इसलिए ये आपके अंदर के सभी किटाणुओं का खात्मा कर देती है।
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