Side Effect Of Cold Water : गर्मी के मौसम में लोग राहत पाने के लिए ठंडा-ठंडा पानी पीते है, जिससे उनको सुकून मिले। कई लोग एकदम चिल्ड वाटर के शौकीन होते हैं। अक्सर धूप से आने के बाद वे फ्रिज खोलते हैं और चिल्ड वाटर पीकर अपनी प्यास बुझाते है, लेकिन आपको पता है ऐसा करना सेहत के लिए कितना बड़ा नुकसान है। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाएं, क्योंकि ज्यादा ठंडा पानी ((Side Effect Of Cold Water) पीने के स्वास्थ्य संबंधी नुकसान भी हो सकते हैं। आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे कि चिल्ड वाटर पीने का क्या नुकसान है।
एक हेल्थ वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार, ठंडा पानी पीने (Side Effect Of Cold Water) से हमारी बॉडी असंतुलित हो सकती है, जिसका असर पाचन क्रिया पर पड़ता है और यह धीमा हो सकता है। आइए बताते है इससे होने वाले नुकसान के बारे में…
Side Effect Of Cold Water : जानें चिल्ड वाटर पीने के नुकसान
खाना पचने में दिक्कत
ज्यादा ठंडा पानी पीने से डायजेस्टिव सिस्टम प्रभावित हो सकता है। खाना पचने में परेशानी हो सकती है और कब्ज के साथ-साथ पेट दर्द, जी मिचलाना, पेट फूलना जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं, इसलिए ज्यादा चिल्ड वाटर पीने से बचे।
सिरदर्द
अधिक ठंडा पानी पीने (Side Effect Of Cold Water) से ब्रेन फ्रीज हो सकता है, क्योंकि कोल् वाटर रीढ़ की कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है, जहां से तुरंत ही मस्तिष्क को मैसेज भेजा जाता है, जिसकी वजह से सिरदर्द होने लगता है। इससे साइनस होने का जोखिम भी रहता है।
हार्ट रेट कम होने का खतरा
ठंडा पानी पीने से हार्ट रेट कम होने का जोखिम रहता है। यह वेगस नर्व (Vagus nerve) को इफेक्ट करता है। पानी का टेंपरेचर कम होने की वजह से वेगस नर्व प्रभावित होता है और हार्ट रेट कम हो जाती है। इससे हार्ट डिजीज हो सकती है।
वजन बढ़ सकता है
ज्यादा मात्रा में चिल्ड पानी पीने से शरीर के फैट बर्न नहीं हो पाते हैं और फैट सख्त बनता जाता है, जिससे वजन बढ़ सकता है, इसलिए अगर आप मोटापे की समस्या से बचना चाहते हैं तो ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
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